コーヒー好きになりつつある

コーヒー初心者が飲んだコーヒー(主にコーヒー飲料)の感想や、コーヒーについて書いてます。

【読書】「コーヒーの秘密 1日3杯の飲み方ガイド」主婦の友社

コーヒーの秘密

コーヒーのブログを始めはいいけど、実はまだまだコーヒー初心者なので本でも読もう思いました。

 

とりあえずamazonで検索したところ手軽に読めそうだったのでこの本にしました。

 

  

これはコーヒーの本なのか?

コーヒーを飲むと血糖値が下がるそうです!

さらに糖尿病予防効果もさらに脂肪燃焼や抗酸化とかも!

コーヒーすげー!

 

って全部、コーヒーに含まれるクロロゲン酸の効果だそうです。

 

なので本の内容の8割位はクロロゲン酸の話だぞ!

 

本当はもっと

実は歴史上の人物もコーヒー好きが多かった!

とか、

焙煎を始めたのは誰々だった!

とか、コーヒーエピソードを知りたかったのに全然やないかい!

 

紹介されているコーヒーもフレーバーコーヒーとかばっかり。

そこじゃない!!!

 

コーヒーが苦手な人にも飲めるようにって事みたいですが、そもそもそんな人はこの本を読まないと思われる。

 

クロロゲン酸とは

ポリフェノールの1種で、コーヒーにはカフェインよりたくさん含まれています。

  • 血糖値を抑える効果
  • 脂肪燃焼を助ける作用
  • 抗酸化作用
  • メラニンの生成を抑える効果

と、他のポリフェノールにも負けじとすごい健康に良さそうなポリフェノールです。

 

血糖値抑えてシミも抑えてダイエットにも最適、あげくに抗酸化作用があるんなんてすごくないですか!

女性に最適!

デブの私(ダイエット中)にもね!

 

まとめ

クロロゲン酸すごいです!

コーヒー好きには朗報ですね!

コーヒー飲んで健康になれるなんて!

 

ちなみに飲み方としては1日に3,4杯飲むと良いそうです。

レギュラーでもインスタントでも含まれている量はあまり変わらないので、どちらでも大丈夫です。

朗報ですね。

 

ってたんぽぽコーヒーとかごぼうにもたくさん含まれているやんかーい!

 

って事であんまりコーヒーの事は分かりませんでした。

 

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